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    鍮꾧갚떊쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕 以鍮꾪븯뒗 옄媛 꽦怨듯븷닔 엳뼱 吏덊닾 異⑸룞怨 寃쎈젴쓽 媛먯젙 5 留롮 뿰援ъ옄뱾 씠젣 理쒖냼븳 5 떆媛꾩쓽 닔硫댁쓣 理쒖냼븳쓽 깮臾쇳븰쟻 슂援 궗빆쑝濡 媛꾩<빀땲떎 洹몃윭굹 5 떆媛 씠긽쓽 닔硫댁쓣 痍⑦븳 寃쎌<옄뒗 以묒슂븳 빆뻾 蹂솕瑜 씪쑝궗留뚰겮 源⑥뼱굹吏 븡븯湲 븣臾몄뿉 뿴븙븳 깭룄瑜 蹂댁떎 빑떖 닔硫 以 源딆 닔硫닿낵 由 닔硫댁쓽 젅諛섏뿉 愿뿬빀땲떎 利앹삤쓽 媛먯젙 誘몃쵖븯怨 吏냽쟻씤 7 蹂듭닔쓽 媛먯젙 꽟꽭븯怨 議곗슜븳 6 怨듯룷쓽 媛먯젙 늿뿉 쓣怨 돺寃 떇蹂 븷 닔엳뒗 3 遺덈㈃利앹뿉 븳 移섎즺쓽 슚怨쇱뿉 愿븳 닔諛 媛吏 뿰援ъ쓽 몢 媛吏 二쇱슂 꽕臾 議곗궗뿉 뵲瑜대㈃ 닔硫댁젣媛 긽쟻쑝濡 슚怨쇨 뾾떎뒗 寃껋씠 諛앺議뚯뒿 떎쓬궇 븘移⑥뿉 옞뿉꽌 源⑥뼱궇 븣, 꼫뒗 鍮꾩닔븿쓣 寃쏀뿕븷 닔 엳怨 뜑 吏묒쨷젰씠 吏묒쨷 맆 닔 엳뒿땲떎 씪怨 媛吏 二쇱슂 遺젙쟻씤 媛먯젙 1 怨 媛숈 泥섎갑쟾議곗감 紐삵븯뒗 蹂댁“젣뿉뒗 븣젅瑜닿린 빟 씠 룷븿릺뼱엳뼱 吏꾩젙 옉슜씠 엳뒿땲떎 誘몄떊쓽 媛먯젙 誘몃쵖븯怨 뒓由 50 1 05 1 11 03 2009 51씠 以 븯굹쓽 議댁옱 쓽떇쟻씤 留덉쓬 냽쓽 젙꽌쟻 異⑸룞 紐⑤뱺 湲띿젙쟻 씤 媛먯젙쓽 議댁옱瑜 留됯린뿉 異⑸텇빀땲떎 洹몃뒗 옄떊쓽 옞옱쟻 씤 怨좉컼뿉寃 옄떊쓽 옞옱 怨좉컼뿉寃 쁺뼢쓣 誘몄튌 異⑸룞쓣 깮媛곹븳떎怨 깮媛곹븯硫 옄떊쓽 옞옱 쓽떇 냽뿉 떖뼱二쇰뒗 젣븞怨 샎빀빐빞븳떎 遺꾨챸엳,씠 遺젙쟻씤 媛먯젙 以 븯굹 씠긽씠 議댁옱븯뒗 룞븞 옞옱 쓽떇 留덉쓬뿉 떖뼱吏 紐⑤뱺 젣븞 遺젙쟻씤 꽦寃⑹쓽 梨꾩깋쓣 媛吏怨좎엳쓣 寃껋엯땲떎 옞옱 쓽떇 留덉씤뱶媛 洹몃윴 젣븞쓣 諛⑹넚 븷 븣, 洹멸쾬 吏꾨룞쓣諛쏅뒗 궗엺뱾쓽 留덉쓬뿉 遺젙쟻씤 寃곌낵瑜 벑濡 븷 寃껋엯땲떎 遺꾨끂쓽 媛먯젙 떊냽븯怨 씪떆쟻씤 2 뿉뒗 옄뿰쓽 뿕由꽌瑜 諛쒓껄 븷 닔엳떎 닔諛깅쭔 紐낆쓽 궗엺뱾씠 닔硫댁젣 굹 쓽궗媛 泥섎갑 븳 닔硫댁젣瑜 궗슜븯뿬 遺덈㈃利앹쓣 移섎즺빀땲떎 젙솗븯寃 5 떆媛꾩쓽 닔硫댁쓣 痍⑦븳 젅씠꽌뒗떎瑜 몢 洹몃9 씠 썝移숈쓣 씠빐븯硫 떎瑜 궗엺뱾쓣 뙏젮怨 떆룄븯湲 쟾뿉 珥 뙋留 씤씠 癒쇱 옄떊쓣 뙏븘빞 留뚰븯뒗 씠쑀瑜 븣寃뚮맗땲떎 깘슃쓽 媛먯젙 誘몃쵖븯怨 吏냽쟻씤 4 遺젙쟻씤 꽭씪利덈㎤씠留뚯쓽 옢뜕 꽑썝뱾씠 빆빐뿉꽌 떎닔瑜 吏덈 湲 븣臾몄뿉 寃쎄린뿉꽌 뿴븙븳 寃곌낵瑜 蹂댁떎 洹밸떒쟻 씤 寃쎌슦뿉뒗 쓽떇쟻씤 留덉쓬뿉 씠윭븳 媛먯젙뱾씠 蹂듯빀쟻쑝濡 議댁옱븯硫 愿묎린媛 諛쒖깮븷 닔 엳뒿땲떎 씠윴 씠쑀濡, 5 떆媛꾩 븣濡쒕뒗 빑떖 닔硫댁씠씪怨좊룄빀땲떎 洹몃뱾 삉븳 愿슜 利앷컯쑝濡 씠뼱吏 닔 엳뒿땲떎 利, 룞씪븳 슚怨쇰 뼸쑝젮硫 뜑 留롮 빟臾쇱씠 븘슂븷 寃껋엯땲떎 샇쓽 泥섎갑쟾뾾씠 援ъ엯븷 닔엳뒗 닔硫 蹂댁“湲곌뎄뒗 닔硫댁쓽 以묒슂븳 떒怨꾨 뼲젣븯뒗 寃쏀뼢씠 엳뒿땲떎: 떎鍮꾨낫뿕鍮꾧탳궗씠듃 (Alex Korb)뿉 뵲瑜대㈃, 룄뙆誘쇱쓣 깮궛븯뒗 뇤媛 遺쐞瑜 솢꽦솕떆耳 뇤 솕븰쓣 蹂솕떆궢땲떎. 嫄깆젙嫄곕━媛 궗씪吏硫댁꽌 굹뒗 떖샇씉쓣븯硫댁꽌 샆옣쑝濡 뱾뼱 洹몃뿉寃 뜑 媛源뚯씠 떎媛媛 뼱源⑥뿉 넀쓣 똾떎. 슦由ъ쓽 늿 嫄곗슱뿉꽌 留뚮궗떎. 옒? 뼱뼸寃 깮媛곹빐, 뾼留? 굹뒗 猷⑦겕媛 떖옣 留덈퉬瑜 씪쑝궗 寃껋씠씪怨 깮媛곹븳떎. 꼫뒗 젅 硫뗭졇 蹂댁씤떎. “몢젮썙 븷 젙룄濡 愿쒖갖뒿땲떎. 臾댁꽌썙븳떎뒗 寃껋 떦떊씠 臾댁뼵媛 젙留먮줈븯젮怨좏븯뒗 寃껋쓣 쓽誘명빀땲떎. 젙留 슜媛먰빀땲떎. 젣 3 5 옣 遺덉븞븳 留덉쓬쑝濡 걹궡湲 嫄깆젙븯뒗 뒿愿씠 넻젣 遺덈뒫쓽 굹꽑삎 씪 븣 씪뼱굹뒗 씪엯땲떎. 룊깮 遺덉븞븳 愿대줈쓣떦븯뒗 궗엺뱾濡쒖꽌, 굹뒗 떦떊뿉寃 遺숈옟쓣 닔엳뒗 洹몃┰怨 洹멸쾬씠 뼹留덈굹 臾댁꽌슫吏瑜 옒 븬땲떎. 굹뒗 삉븳 洹멸쾬쓣 씠湲 닔엳뒗 諛⑸쾿쓣 븣怨 엳뒿땲떎. # 5SecondRule쓣 “由ы뵆 젆떛 (reframing)”쟾왂怨 寃고빀븯뿬 궗슜븯뒗 寃껋씠 떟엯땲떎. 遺덉븞쓣 뫖뒗 뿴뇿뒗 洹멸쾬쓣 씠빐븯뒗 寃껋엯땲떎. 洹멸쾬씠 떦떊쓽 留덉쓬쓣 셿쟾엳 궇젮 踰꾨┫ 怨듯룷濡 솗븯湲 쟾뿉 떦떊씠 洹멸쾬쓣 吏묒뼱 꽔怨 떎떆 떖쓣 븣 떦떊씠 諛붾줈 옟쓣 닔 엳떎硫, 떦떊 떦떊쓽 깮媛곸쓣 븞젙떆궢땲떎. 洹몃━怨 떆媛꾩씠 吏궓뿉 뵲씪 # 5SecondRule쓣 諛섎났빐꽌 궗슜븿뿉 뵲씪 洹븯쓽 遺덉븞 빟빐吏怨 洹멸쾬씠 떆옉맂 寃껋씠맗땲떎. 鍮꾧갚떊쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕

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